4.隠れ塩分摂取量を減らす
ナトリウムの一日の摂取推奨量は小さじ1（2.3g）程度だ。しかし、現代人はこれより数倍も多くの塩を摂取している。あなたが好んで食べるスープ、缶詰などの食品に隠れているナトリウム含有量を注意してください。 sembra naturale?

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